Lehenengo araketa bat egin ondoren, eguneroko bizitzara eta zure ezaugarrietara moldatzen diren planak burutzea da helburua. Hasierako planak, gertuko jarraipenak eta etengabeko komunikazioak aurrez markatutako helburu zehatzak lortzera eramango gaitu. Masa muskularra hartu, pisua jaitsi, errendimendua hobetu… kontaiguzu zein den zure helburua.